芒种节气禁忌与养生
发布时间：2026-04-15 20:31:05 作者：玩站小弟 
我要评论
我要评论简介： 芒种时节，日常生活保健要注意以下几点。 一、消暑祛
。
简介： 芒种时节，芒种日常生活保健要注意以下几点。节气禁忌 一、养生消暑祛湿，芒种避免中暑 芒种时节，节气禁忌气温升高，养生空气中的芒种湿度
芒种时节，日常生活保健要注意以下几点。节气禁忌
一、养生消暑祛湿，芒种避免中暑
芒种时节，节气禁忌气温升高，养生空气中的芒种湿度增大，体内的节气禁忌汗液无法通畅散发，热蒸湿动，养生湿热弥漫，人易困倦萎靡、慵懒不振。除要注意补充水分外，还要做到勤洗澡、勤换衣，这样既可保持身体清洁，同时也有助子体内阳热外泄，避免中暑。
二、患有慢性病的老人闷湿日不要外出晨练
芒种时节，天气多阴雨，加上气温高，闷热得让人喘不过气来。这种天气情况，会使人的血压升高、心率加快、心肌耗氧量增加，易导致高血压、心肌梗死、心衰、心绞痛等心血管急症的发生。因此，有各种慢性病的老人，如高血压、冠心病的人，最好不要在潮湿闷热的天气出门晨练。
三、保持心情愉悦
在精神调摄方面，千万不可恼怒、狂躁、忧郁，要使气机得以宣畅、通泄得以自如。此时昼长夜短，人易疲乏，适当午休，不仅能缓解疲劳，更有利于静心养神。在起居方面要晚睡早起，适当接受阳光照射，保持心情愉悦，振奋精神。
三、宜“清补”
历代养生家都认为芒种时节“清补”是最佳选择。到底何为“清补”呢？就是选用具有一定祛暑生津的食材来补充人体的消耗。
有些人会把“清补”跟“清淡”、“素食”联系在一起。但是，“清补”的意义重在补养，只不过在补养的同时兼具清热消暑的功效。
芒种时节，天气日渐炎热，人体新陈代谢日益旺盛，出汗多，汗多则耗气伤津，因此，宜吃些祛暑生津的食材，如乌梅、山楂、葡萄、芒果、猕猴桃、西红柿、鸭肉、西洋参、泥鳅等。皇冠代理平台出租
相关文章
云顶之弈s14赛季：最终都市列车装备详解及策略指南云顶之弈S14赛季推出全新“最终都市列车”机制，其中装备效果成为玩家关注焦点。本文将深入探讨列车装备的特性及高效运用策略。S14最终都市列车装备效果多2026-04-15
购买二手房的时候很多人都会选择重新装修一下，但是很多地方翻修的话费用很高，房子的年数越多，就越会存在"隐藏"的问题，小编就给大家总结了一些关于二手房装修的费用以及二手房翻新需要注意什么的经验，一起了解2026-04-15
近年来，宿州市坚持党建引领，以村规民约为抓手，将移风易俗、矛盾调解、环境治理等内容纳入其中，形成“一村一约、一约一特色”的生动局面，让这些接地气的“土办法”成为激活基层治理大效能的关键密钥。村规民约是2026-04-15
QQ旋风也就是超级旋风下载器，采用新下载引擎，大幅提高下载速度。全新界面以及悬浮框，更小巧，更富质感。采用左右分栏模式，一站式下载体验，支持换肤功能，多种皮肤可选。QQ旋风特色功能：QQ超级旋风下载更2026-04-15
《POJANGMACHA韩国街头美食经营模拟器》PC版下载 Steam正版分流下载
《POJANGMACHA : 韩国街头美食经营模拟器》这是一款第一人称单人街头美食经营模拟游戏。 在各种突发事件和意想不到的状况中，你需要让 Pojangmacha 成长，管理顾客，采购食材，并获取利2026-04-15- Chrome极速浏览器，简称TSBrowser，是一款内置Chromium和IE内核的全新安全双核浏览器，集安全和快速于一体。浏览器支持定制新标签页的导航、添加最常用最热门的网址、动态选择内核配置不同2026-04-15
最新评论